KetoDiet

KetoDiet ऐप KetoDietApp.com से मूल लो-कार्ब ऐप है

केटो आहार किसी भी कीमत पर वजन कम करने के बारे में नहीं है; यह एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के बारे में है। अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को कम करने के अलावा, आप सीखेंगे कि संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर आधारित दृष्टिकोण का पालन करना क्यों महत्वपूर्ण है और अपने दैनिक आहार में जैतून का तेल, वसायुक्त मछली और पेस्ट्री मांस जैसे स्वस्थ वसा स्रोत शामिल हैं।

एक स्वस्थ कम कार्ब आहार एक प्रभावी वजन घटाने उपकरण है क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखेगा और आपकी भूख को नियंत्रण में रखेगा। वसा जलने के प्रभावों के अलावा, एक कम कार्बोहाइड्रेट वाली जीवनशैली स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों में सुधार कर सकती है, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप और सूजन शामिल हैं, जिनमें से सभी हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

किटोजेनिक आहार अल्जाइमर, पार्किंसंस, टाइप 2 मधुमेह, मिर्गी और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार के कैंसर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए उपयोगी सहायक होता है।

केटो डाइट अन्य एप्स से बेहतर कैसे है?

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&सांड; कम कार्ब आहार के लिए सटीकता महत्वपूर्ण है। उस कारण से, हम पोषण संबंधी डेटा को क्राउडसोर्स नहीं करते हैं। केटो डाइट में सभी पोषण संबंधी डेटा उपयोगकर्ता-जनित योगदान या अन्य अविश्वसनीय स्रोतों के बजाय सटीक, सत्यापन योग्य स्रोतों पर आधारित होते हैं।

&सांड; हम आपके डेटा को निजी रखते हैं - केटो डाइट आपके डेटा को कभी भी बेचता या साझा नहीं करता है।

केवल एक ऐप से अधिक!

KetoDietApp.com शीर्ष-कार्ब वेबसाइटों में से एक है। हर महीने दो मिलियन से अधिक लोग हमसे मिलने आते हैं।

&सांड; एक स्वस्थ कम कार्ब आहार का पालन करते हुए प्रेरित रहने के लिए हजारों लोग पहले से ही हमारे केटो आहार चुनौतियों में शामिल हो चुके हैं

&सांड; फेसबुक सहायता समूह आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए और आपके पास किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में मदद कर सकता है

केतो क्या है?

जब आप एक कार्बोजेनिक आहार का पालन करते हैं तो अपने कार्ब सेवन को कम करके 50 ग्राम कार्ब्स से कम कर देते हैं, तो आपका शरीर लीवर में केटोन्स का उत्पादन करना शुरू कर देगा। आप किटोसिस में प्रवेश करेंगे और ऊर्जा स्रोत के रूप में वसा और कीटोन बॉडी का उपयोग करना शुरू करेंगे। किटोसिस के मुख्य लाभों में से एक भूख को दबाने की क्षमता है। जबकि आपके कीटोन का स्तर बढ़ जाएगा, आपके रक्त शर्करा का स्तर और इंसुलिन का स्तर कम हो जाएगा, जिससे तृप्ति हो जाएगी। आप स्वाभाविक रूप से कम खाएंगे और खाए गए कैलोरी की संख्या कम हो जाएगी।

केटो डाइट ऐप हाइलाइट्स

केटो रेसिपी

&सांड; विस्तृत और सटीक पोषण संबंधी तथ्य

&सांड; वैकल्पिक सामग्री अधिक लचीलापन प्रदान करती है

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&सांड; पसंदीदा व्यंजनों जल्दी से उन्हें खोजने के लिए

नोट: सभी व्यंजनों का उपयोग करने के लिए एक केटोइट प्रीमियम सदस्यता की आवश्यकता होती है।

प्रोफ़ाइल

&सांड; आप कार्बोहाइड्रेट सीमा और लक्ष्य निर्धारित करें

&सांड; अंतर्निहित केटो कैलकुलेटर अपने आदर्श मैक्रोन्यूट्रिएंट सेवन का निर्धारण करने के लिए

&सांड; अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने वजन, शरीर में वसा और माप का अद्यतन करें

&सांड; कई उपकरणों में सिंक करने के लिए केटो डाइट खाते के लिए साइन अप करें

प्लानर & amp; ट्रैकर

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&सांड; शामिल भोजन के सैकड़ों

&सांड; क्विक 1-संघटक कीटो स्नैक्स

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प्रगति

अपने कीटो आहार प्रगति के हर पहलू को ट्रैक करें:

&सांड; वजन और शरीर में वसा

&सांड; शरीर के आँकड़े

&सांड; कार्ब्स और अन्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

&सांड; पानी सेवन

&सांड; मन और ऊर्जा

&सांड; रक्त, मूत्र और सांस कीटोन

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&सांड; रक्त लिपिड

गाइड

केटो आहार दृष्टिकोण अच्छी तरह से समझाया। किटोजेनिक आहार के पीछे के विज्ञान की खोज करें, और पता करें कि किटोसिस क्या है। जानिए क्यों यह आहार दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम करता है और केटो आहार पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। सभी वैज्ञानिक संदर्भों द्वारा समर्थित हैं।

नि: शुल्क भोजन & amp; विशेषज्ञ लेख

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